Yoga - zur Ruhe kommen, loslassen und kraftvoller werden im Üben der Yoga Asanas können wir uns selbst besser spüren - die eigenen Stärken und das was geübt werden möchte. Atemübungen können zusätzlich die innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit fu¨r Ko¨rper, Geist und Seele fördern. Alle Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsu¨bungen zielen auf eine individuelle Balance von Beweglichkeit, Kraft und Dynamik ab.
Mit Elementen aus Axis Syllabus spüren wir unsere eigenen Strukturen (Muskeln, Gelenke etc.) und lernen besser zu verstehen, wie und wofür diese im Alltag gedacht sind und was zu Überlastung führen kann. Damit kann der Alltag zum Üben genutzt werden und der Körper wird es danken!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und/oder Decke, ggf. Kissen.
Bei Fragen wenden Sie sich gerne an Frau Ullrich: Per Anruf (01632016317) oder per Mail: info@miriam-ullrich.de
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